Χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή της εποχικής γρίπης, η οποία το τελευταίο διάστημα βρίσκεται σε έξαρση, ταλαιπωρώντας παιδιά και γονείς, δίνει με ανακοίνωσή της η πρόεδρος της Επιτροπής Υγείας του Δήμου Σύρου – Ερμούπολης, Σπεράντζα Δουράτσου.
Οι οδηγίες και οι συμβουλές της Δημοτικής Επιτροπής Υγείας εντάσσονται στο πλαίσιο της ευρύτερης ενημέρωσης που παρέχει προς τους πολίτες το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων και όλες οι αρμόδιες αρχές, για την λιγότερη δυνατή εξάπλωση του ιού. Χρήσιμες συμβουλές Όπως σημειώνεται στην ανακοίνωση της Επιτροπής Υγείας, εξαιτίας της ταλαιπωρίας που υφίστανται εδώ και μερικές μέρες παιδιά και γονείς από τις εποχικές ιώσεις, κρίνεται σκόπιμο να υπενθυμίσουμε τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης προς αποφυγή της διασποράς των μικροβίων και στην περαιτέρω αποφυγή εξάπλωσης του ιού της εποχικής γρίπης. Τα κλινικά δεδομένα αποδεικνύουν ότι η λοίμωξη μπορεί να εκδηλωθεί με ελαφρά συμπτώματα (βήχας, μπούκωμα, δέκατα), μπορεί όμως να εξελιχθεί σε σοβαρή λοίμωξη (δύσπνοια, πνευμονία, ραβδομυόλυση, νεφρική ανεπάρκεια, μυοκαρδίτιδα, θάνατο).
Οι μορφές και η σοβαρότητα της νόσου, έτσι, ποικίλλουν. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι ο βήχας, ο πυρετός, ο πονόλαιμος, η κακουχία, ο πονοκέφαλος. Ενδέχεται να παρουσιαστεί και διάρροια. Σε κάθε περίπτωση, αν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ) ο εμβολιασμός των ευπαθών ομάδων παραμένει το No 1 μέτρο προστασίας ενάντια στον ιό της εποχικής γρίπης καθώς και η αυστηρή τήρηση των μέτρων αναπνευστικής υγιεινής και υγιεινής των χεριών. Μέτρα πρόληψης Να αποφεύγετε τη στενή επαφή με άτομα που έχουν συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού. Να βρίσκεστε τουλάχιστον ένα μέτρο μακριά. Να αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας, που αποτελούν τις κύριες πρώτες θέσεις πιθανού εποικισμού. Να πλένετε συχνά τα χέρια σας. Να αποφεύγετε χώρους με συνωστισμό. Να ανοίγετε συχνά τα παράθυρα και να φροντίζετε για τη συχνή ανανέωση του αέρα στους χώρους όπου βρίσκεστε. Τα άτομα με συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού πρέπει να καλύπτουν τη μύτη και το στόμα κατά τη διάρκεια του βήχα ή του φτερνίσματος με καθαρά χαρτομάντιλα μιας χρήσεως, τα οποία πρέπει να πετάνε αμέσως μετά και να πλένουν τα χέρια τους. Φροντίστε τον εαυτό σας με σωστή διατροφή, επαρκή ύπνο, αποφυγή άγχους, άσκηση, αποχή από το κάπνισμα, τακτική προληπτική ιατρική παρακολούθηση. Κατά την ιατρική προληπτική εξέταση εντοπίζονται και θεραπεύονται πρώιμα νοσήματα που μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, όπως ο διαβήτης. Επίσης, αναλόγως ηλικίας και ιατρικών προβλημάτων, χορηγούνται ενισχυτικά εμβόλια. Άτομα που νοσούν να περιορίζονται κατ’ οίκον μέχρι την αποδρομή της νόσου.
Οι κανόνες ορθής πλύσης των χεριών Χρησιμοποιήστε καλό αντισηπτικό σαπούνι σε όλη την επιφάνεια των παλαμών και των καρπών, χωρίς να παραμελήσετε την ραχιαία επιφάνεια των δακτύλων. Πλένετε καλά τα χέρια παλάμη – παλάμη πάνω – κάτω, δάκτυλο – δάκτυλο, χωρίς να αμελήσετε τις πτυχές ανάμεσα στα δάκτυλα και την περιοχή κάτω από τα νύχια, τουλάχιστον επί εικοσιπέντε δευτερόλεπτα. Ξεπλένετε με άφθονο νερό. Στεγνώνετε με κάτι καθαρό ή ξηρό αέρα air dry.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου